星空·体育综合APP下载官网_中医调理月经不调 补血调经养生粥

中医调理月经不调 月经不调的化疗，可以运用中医的方法展开调理。那么明确应当怎么调理呢？白糯米粥食疗调理法食用燥食物有助血液运营畅通，而食用生冷寒性食物，则有利于消化，并且还不会受损人体阳气，造成血液流通通畅，不易经常出现月经不调、经血量较少，还不易经常出现痛经、闭经等经期问题。

而且在经期中食用酸甜的饮食，有助消化和吸取。主料：大枣30克，桂圆10粒，黑糯米100克配料：红糖适度制作方法：（1）大枣洗涤待用。（2）桂圆去皮洗涤待用。（3）黑糯米洗涤，重新加入大枣、桂圆适量水煮熟的粥状，依口味加入适量红糖才可。

这款食疗的功效是，可以温肾健脾补血调经，大枣味甘性温，进脾、胃经，甘以调补脾经严重不足，甘以缓阴血，和阴阳，徵营卫，生津液。大枣中所含蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。

桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，进脾、胃、肺经，能调补中益气。红糖水调理法红糖科热性，不易燥火上火，针对体质疲惫，寒湿血虚，气滞血於的女性可提升体内热性，减低因体寒气血滞引发的痛经症状。喝冷的红糖水可让身体寒冷，减少能量，活络气血，减缓血液循环，月经也不会排得更为流畅，特些姜汁共计熬，补中气、白花养肝，温筋通络效果不会更佳。

但如果你的体质为火性体质，即内热较轻，虚火下行，服用燥性相当大的红糖水，只不过火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以发炎方式泄内火，不会导致发炎过多。喝红糖水的方法，往往限于于产后完全恢复的女性，可以协助她们减轻子宫膨胀。

但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度不吃甜食，反而不会减少她们的焦虑感。

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